Ce circuit au poids du corps est facile à faire n'importe où. Aucune excuse, à vous de prendre quelques minutes d'en votre quotidien pour tonifier les jambes et les abdominaux. Vous travaillerez aussi ...

La séance a comme objectif d'améliorer votre endurance musculaire et cardiovasculaire. La première partie cible les membres supérieurs et inférieurs alors que la deuxième partie sollicitera ...

Nous nous retrouvons pour un entraînement sur le bas du corps, un circuit training pour avoir le ventre plat. Nous commençons par des squats puis poursuivre avec des fentes en avant puis en arrière et ...